Psicólogo para emagrecer? Tá doido?

Você sabia que a compulsão por comida motivada por razões emocionais é a segunda maior causa de obesidade no mundo?

Muitas vezes, as pessoas comem porque se sentem entediadas, solitárias, infelizes, cansadas, ou por qualquer outro motivo que não esteja diretamente relacionada à necessidade corpórea de se alimentar (fome física).

Perdas, decepções, frustrações, necessidade de agradar ou ser aceito, rejeição, rompimentos, luto, dentre outros, podem favorecer a alteração no comportamento alimentar, levando o indivíduo a comer demais ou até compulsivamente. O alimento, nesse contexto, seria um substituto do afeto (fome emocional) fazendo com que aquele bolo de chocolate se torne um carinho, conforto, apoio. Mas comemos momentos felizes também. O que dizer da própria palavra COMEmoração, não é mesmo?

É nesse momento que o psicólogo para emagrecer (especilista), atua, e não é só no emocional.

Saiba que você pode eliminar peso e se manter magra, por toda a vida.

O ato de comer precisa tornar-se consciente.

Se você está acima do peso, a culpa pode estar na maneira “engordativa” que você aprendeu a comer. Quando nascemos só aceitamos alimento se estamos com fome, é o comer intuitivo, natural, espontâneo, mas, desde cedo vamos sofrendo uma educação para comer com regras que vão desde horários, quantidade, subornos para comer, e isso, promove um distanciamento do comer natural. Agora que somos adultos precisamos desaprender e voltar a comer como no “manual original de fábrica”. Você conhece pessoas que se alimentam livremente e não engordam, não é? Pois então, você também pode ser assim basta desaprender a maneira “engordativa” e não há dieta, remédio ou livro que possa mudar isso. A única maneira de emagrecer e não voltar a engordar é modificar de uma vez por todas, conscientemente, sua relação com a comida.

Quanto você já tentou “fechar a boca”?

Aprender a “abrir a boca” sem restrição alimentar, é sim, o novo comportamento frente à sua alimentação, um novo hábito, uma nova atitude, que consequentemente vão te proporcionar o emagrecimento sustentável. Chega de efeito sanfona e sacrifícios mirabolantes…

Se você pensa ainda pensa que psicólogo é só para “loucos”, responda:

– Qual o grau de sofrimento que a gordura lhe traz?

– Qual o prejuízo pessoal, físico e social que você está tendo, permanecendo acima do peso?

Não se cura ansiedade e tristeza com comida! O emagrecimento deve vir de dentro para fora. Trate seu corpo com respeito e carinho!

Você sabia que a relação emocional com a comida pode influenciar diretamente no nosso peso? Muitas vezes, comer está ligado a sentimentos como solidão, tristeza, cansaço e até mesmo alegria. O alimento pode se tornar um conforto, um apoio, uma forma de lidar com as emoções. Mas, é importante lembrar que o psicólogo especializado em emagrecimento pode ajudar não apenas no aspecto emocional, mas também na conscientização do ato de comer.

É comum aprendermos desde cedo regras rígidas sobre alimentação, o que nos afasta do comer intuitivo e natural. Porém, é possível desaprender esses padrões e voltar a se alimentar de forma saudável e equilibrada. Mudar a relação com a comida conscientemente é essencial para emagrecer de forma sustentável, sem dietas restritivas ou sacrifícios.

Se você já tentou de tudo para emagrecer, talvez seja hora de considerar uma abordagem diferente. O psicólogo para emagrecer (especialista),  pode te ajudar a entender o sofrimento causado pelo excesso de peso e a mudar sua relação com a comida, tratando seu corpo com respeito e carinho.

Lembre-se: o emagrecimento deve vir de dentro para fora. Estou aqui para te apoiar nessa jornada!

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