Autossabotagem no emagrecimento
Autossabotagem no emagrecimento: Pensamento negativo. Alguma vez o olhar para o seu desempenho foi sob o prisma da derrota? Você pode achar que isso acontece apensas com você, mas é cultural! Cultural também é deixar de valorizar os pequenos avanços ou progressos e ver que estamos em direção à meta pretendida… Cultural, é desconsiderar que […]
Beber água é importante?
Nosso corpo é constituído, dependendo da idade, sexo e atividade física de 60% a 70% de água. Então, será que beber água é importante? Sua função é essencial a ponto de participar de quase todos os processos que ocorrem em nosso organismo, por exemplo: 85% no sangue, 75% no cérebro, 70%nos músculos e até 22% […]