ABRA A BOCA para emagrecer

Você vive em função do emagrecimento, e nunca conseguiu atingir seu objetivo? o que lhe falta para abrir a boca e emagrecer? Fechar a boca ainda costuma ser uma das alternativas mais eficazes para emagrecer, mas também a mais difícil. Como resistir a um doce, chocolate ou até mesmo um belo prato de massa? Você […]

Psicólogo para emagrecer? Tá doido?

Você sabia que a compulsão por comida motivada por razões emocionais é a segunda maior causa de obesidade no mundo? Muitas vezes, as pessoas comem porque se sentem entediadas, solitárias, infelizes, cansadas, ou por qualquer outro motivo que não esteja diretamente relacionada à necessidade corpórea de se alimentar (fome física). Perdas, decepções, frustrações, necessidade de agradar ou […]

Comer rápido engorda

Em todo o processo da alimentação, a mastigação tem um papel crucial.  A digestão inicia na boca, onde os alimentos são misturados a enzimas presentes na saliva. Muitas vezes nem prestamos atenção no que estamos engolindo, quanto mais em como degustar os alimentos. A mastigação torna-se automática, acelerada, sem que se perceba os sabores e […]