Benefícios da caminhada

Caminhar é andar um pouco mais rápido a ponto de acelerar levemente o coração, é barato, pode ser feita a qualquer hora do dia principalmente se você tiver uma esteira em casa, não exige habilidade e não tem restrição. Pode trazer benefícios para a circulação sanguínea, pois o fluxo de sangue aumenta, levando os vasos sanguíneos a […]