O Tratamento

Método para emagrecer que busca separar a emoção da alimentação.

É comum e, muitas vezes, não percebido “descontarmos” na comida emoções como tristeza, angústia, decepção e até mesmo alegria! Que somadas, às nomeamos ansiedade.

Identificar seus reais sentimentos (o que são, quando ocorrem e porque o sentem), tratar e assim, modificar suas atitudes e comportamentos desvinculado ao ato de comer, é o objetivo do Emagrecer Consciente.

Ao contrário de sacrificar-se ou restringir-se às dietas pontuais, que muitas vezes provocam o “efeito sanfona”, você terá a oportunidade de ampliar seu cardápio e torná-lo flexível e saboroso, pois a comida não estará atrelada às emoções, e sim somente à fome.

Desta forma a perda de peso torna-se uma consequência inevitável e sustentável, pois você estará consciente de seus sentimentos e segura para enfrentá-los, permitindo adquirir novos hábitos alimentares que serão incorporados ao seu dia a dia.

Tudo isso parece longo e pouco conclusivo, mas não é!

As sessões têm como foco o “aqui e agora” (presente) o que permite o seu cumprimento de forma breve e objetiva*. Para tanto, o método é baseado nas técnicas e estratégias da Terapia Cognitivo Comportamental (TCC)* de Judith Beck, o qual fornece ferramentas para que a pessoa possa lidar com cada passo do tratamento mantendo o foco, sem perder a motivação.

São sessões individuais de 50 min, semanais, pré-estruturadas, ou seja, preparadas previamente pela terapeuta, de acordo com o ritmo de cada paciente, sem metas absurdas e sim, por orientações e incentivos.

Nos encontros são orientadas as “tarefas de casa” que sustentam o processo assim como apresentados os gráficos de acompanhamento e caso necessário, dentre a semana, serão realizados acompanhamentos telefônicos.

*O tempo de tratamento depende do engajamento individual e abrange o mínimo de 12 sessões e o máximo de 6 meses.

Este tratamento é indicado a todos que acreditam que o ganho de peso é uma consequência de seus sentimentos e comportamentos e que estes podem ser conhecidos e modificados para desenvolver um novo estilo de vida. Seja magra.

Agende uma sessão gratuita.

*Saiba mais sobre  Terapia Cognitivo Comportamental (TCC)*, Técnica utilizada e como é a experiência e o investimento.