ABRA A BOCA para emagrecer

como-dirimir-duvidas-medicasVocê vive em função do emagrecimento, e nunca conseguiu atingir seu objetivo?

Fechar a boca ainda costuma ser uma das alternativas mais eficazes para emagrecer, mas também a mais difícil. Como resistir a um doce, chocolate ou até mesmo um belo prato de massa?

Você já tentou conseguiu por algum tempo e desistiu por que?

Existe uma explicação para isso: ansiedade, ela pode ser a vilã. A ansiedade faz com que você busque prazer para alcançar alívio e desperta o desejo de comer alimentos calóricos, ricos em açúcar ou em gorduras. O problema é que essa recompensa de curto prazo vai te fazer sentir culpada, e ficar mais ansiosa, então o ciclo se repete constantemente, promovendo o ganho de peso.

É necessário cortar o mal pela raiz! Isto é, aprender a lidar com a ansiedade, para não cair em armadilhas quando estiver em situações ansiógenas ou estressantes.

Outro fator pouco difundido é que dormir bem ajuda a emagrecer, o sono é essencial para uma vida feliz e saudável, quando você dorme constantemente mal fica cansada, diminui a disposição para as atividades diárias e seu organismo não queima calorias.

Sempre considerar os sinais corpóreos de fome, ou seja, somente alimentar-se quando seu organismo manifestar a fome verdadeira. Escolha alimentos saudáveis e saborosos. Coma devagar, aprecie o alimento e atinja a saciedade que significa observar quando o corpo manifesta que é o momento de parar de comer.

Esses passos você desenvolverá gradativamente passo a passo durante as orientações para o emagrecimento do Emagrecer Consciente juntamente com o estabelecimento de uma meta viável e plenamente atingível.

Você precisa aprender a abrir a boca para emagrecer!

O Emagrecer Consciente é certificado pelo Conselho Federal de Psicologia para a realização de orientações psicológicas de maneira online (videoconferência), sendo possível a realização de encontros no conforto do seu lar, por um valor acessível.

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